Memória

  Tem sua origem etnológica no latim e significa faculdade de reter e/ou readquirir ideias, imagens, expressões e conhecimentos adquiridos anteriormente reportando-se as lembranças, reminiscências.

  Envolve um complexo  mecanismo que abrange o arquivo e a recuperação de experiências, portanto, está intimamente associada a aprendizagem, que é a habilidade de mudarmos o nosso comportamento através das experiências que foram armazenadas na memória; em outras palavras, a aprendizagem é a aquisição de novos conhecimentos e a memória é a retenção daqueles conhecimentos aprendidos.

    

   Tipos de memória:

• Memória ultra-rápida: retenção não dura mais que alguns segundos;

• Memória de curto prazo (ou curta duração) : dura minutos ou horas e serve para proporcionar a continuidade do nosso sentido do presente;

• Memória de longo prazo (ou de longa duração) : que estabelece engramas (ou de traços duradouros, dura dias, semanas ou mesmo anos);

• Memória operacional: mantém a informação viva durante pouco tempo, enquanto está sendo percebida ou processada;

• Memória declarativa: fatos e eventos;

• Memória não declarativa: procedimentos e habilidades.

  Quando os lapsos ou as falhas não são decorrentes de doenças degenerativas ou que afetam as estruturas cerebrais, podem ser atribuídas ao desequilíbrio psíquico, á insônia, a deficiência de vitaminas ou hormônios e até ao sedentarismo.

   Neurologista Ricardo Teixeira, do instituto do cérebro de Brasília:“Para postergar as falhas de memória é preciso dormir bem, tentar ter uma vida equilibrada e não deixar de tratar problemas que causem distúrbios para o dia a dia. A vida é muito agitada. A rotina nos priva de fazer atividades benéficas ao corpo e a mente.”

  Nos Estados Unidos pesquisadores chegaram a conclusão de que tocar um instrumento aperfeiçoa a habilidade de guardar memórias e de conseguir permanecer atento por um bom período.

  “Fulano está iluminado”: Luz é capaz de nos manter alertas.

Neurologistas alertam:“Quem dorme pouco tem dificuldade para guardar recordações e resolver  problemas lógicos".

 E se você tem se esquecido de coisas simples do dia a dia como:o nome de alguém, o pagamento de uma conta, onde estão as chaves… Hum...Você deve estar se esquecendo de comer os alimentos que fazem bem à sua memória,falaremos sobre ele na próxima postagem.